김형우.숲 스트리머
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AI 요약
강퇴2천호
팬
18:10:24형은 왜 여자 맞방부터 가죠 ?
18:10:43형은 왜 여자 맞방부터 챙기죠
18:13:36대결미션 말고
18:13:38일반 별풍선
18:13:41들어가서 주시면
18:13:42됩니다
처리자김형우.
강퇴겸하영
팬
04:19:17ㅆㅂ
04:19:17무슨
04:19:188개
04:19:19차이로
04:19:20그래요
04:19:20;
04:19:20무슨
04:19:21ㅅㅂ
04:19:50골든
04:19:50듣게해줄게
처리자김형우.
채금 (30초)아프지망고
구독자
16:50:11다음달 콩순이 대기
16:51:38다시 조 뺑이치러간다
16:52:0413등찍엇으니까 레드존한번
16:52:05가볼게 ㅇㅇ
16:52:23레드존몇개임?
16:53:10와따메시벌거
16:53:48조빠지노
16:54:07??
16:54:11만형우 조빠지네
16:54:17일조지고옴
처리자말걸ㄴㄴ요
강퇴시비요미
팬
23:20:21ㅋㅋㅋ
23:20:22ㅎㅇㅎㅇㅋㅋㅋ
23:20:23ㅎㅇㅎㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
23:20:24ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
23:20:25ㅎㅇㅎㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
23:27:10ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
23:27:10ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
23:27:11ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
23:27:13ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
03:29:00밍밍공주님 내가 임티드렸는데 왜 강퇴를함... ?
처리자김형우.
채금 (30초)레터zz
팬
16:49:19물려받을라면
16:49:21기사자격증 하나는
16:49:24있어야해서
16:49:27공부중…
16:49:31시험 수목이다…
16:49:38벼락치기 ㅈㄴ하는중
23:38:59형 책상 냐랑
23:39:00내랑
23:39:02똑같은 거
23:39:03쓰네
처리자진격의형우
강퇴시비요미
팬
22:25:00ㅁㅁㅇ
22:25:08밍밍공주님
22:25:15형우형이 은혜갚는까치가 아니라 웬수입니다
22:25:17저희 3명을 이렇게
22:25:20놀릴수가없는살마인데...........
22:26:18ㅇㅈ
22:26:19요밍공주님한테
22:26:20잘해라
22:26:28형없으면
22:26:30바로 또
처리자김형우.
강퇴배경한
팬
01:22:33봣다
01:22:44근데 예콩아 그생각 무너지게
01:22:46해줄게
01:22:51우리 김형사가 ㅇㅇ
01:23:01ㅋㅋㅋ
01:23:03ㅋㅋㅋ
01:23:08ㅋㅋㅋㅋ
01:23:09ㅋㅌㅋㅋ
01:23:14ㅋㅋㅋ
01:23:16ㅋㅋㅋㅋ
처리자김형우.
강퇴룸룸
16:35:05망치 재가 때리게요
16:35:07ㅋ
16:36:00쥬기님 보다 잘생겻네요
16:36:02호호
16:36:32와꾸모죠?
16:36:52쥬기님 블랙햇어요 그래서 못들어감
16:36:53ㅋㅋ
16:37:00네
16:37:02ㅋㅋㅋㅋㅋ
16:37:05먹튀함 ㅋㅋ
처리자김형우.
강퇴18형우
구독자
20:24:52더블업
20:24:56데시업
20:24:57데시업
20:25:41더블업
20:25:44더블업
20:25:49데시가 미래네;;
20:26:00데시오빠 인사 되긴한다..
20:26:01ㅇㅇ
20:26:05어제 데시오빠
20:26:11ㅇㅈ이긴해
처리자김형우.
강퇴정재성
팬
18:10:00ㅅㅂ 김형우 개인풍받아요
18:10:22김형우다 개인풍 받아요
18:10:23ㅅㅂ
18:10:41와 ㅅㅂ
18:10:42ㅅ
18:10:45스레기
18:11:10스레기세기
18:12:41선물누르고첫번째칸에후원하기
18:12:45누르고
18:12:50쏘시면됩니다
처리자김형우.
강퇴이예콩♥
구독자
15:25:59ㅋㅋ
15:25:59ㅋㅋ
15:26:31ㅋㅋ
15:26:34ㅋㅋ
15:26:44개념이없자나요
15:26:45형우님 ㅡㅡ
15:26:54개념챙겨요 ㅡㅡ
15:27:18관심줘 ㅇㅈㄹ
15:27:19ㅋㅋㅋ
15:30:44형우님 지혜님보다 키 작다는소문이
처리자김형우.
강퇴서지윤
팬
19:45:38맞춰서 뜨겁게
19:45:38몇시
20:16:50야 씨발아
20:16:52야야
20:23:4930분까지
20:23:51쪼금만 구해봐
20:37:49쓰레기네 ㅡㅡ
21:52:00ㅋㅋ,,
00:07:114개씩 쏴
처리자김형우.
강퇴형우밍밍
구독자
21:18:23안녕
23:58:41파짬해?
02:57:13웅💀💀💀💀
03:23:47아직 안끝느ㅏㅆ네
03:26:11이겨쏘?
03:26:19나지금 술먹고잇어서
03:26:21오디오
03:26:23못들어
03:26:26ㅋㅋㅋㅋㅎㅎㅎㅎ
03:26:32고생해땅
처리자김형우.
채금 (30초)시비요미
팬
20:41:32몇분
20:41:36안되었는데요...?
20:41:46얄루형아
20:41:48자꾸자꾸
20:41:50형우형이 모함하고
20:41:51고리ㅗㅂ히고
20:41:53속상해요
20:41:53ㅠ_ㅠ
20:43:26ㅠㅠ알ㄹ류햄
20:48:47ㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁ
처리자실키멍
채금 (30초)시비요미
팬
00:13:43ㅠㅠ
00:13:45재밌어 ?
00:13:48나뺴구 ??????
00:13:55시빙
00:13:56심심해 ㅠㅠ
00:13:58힝 ㅠㅠ
00:14:13ㅠㅠ
05:06:03ㄴㄴ
05:06:04시름
05:06:11우연히 봄 이거해야지
처리자나는잔바리
강퇴성현뚱
팬
20:14:24ㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁ
20:14:28ㅃㅃㅃㅃㅃㅃㅃㅃㅃㅃㅃㅃ
20:14:32ㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉ
21:09:48이새기봐라
21:09:5210분에 시작하자하고
21:09:5545초에
21:09:56들어가기 ?
21:09:59또라이네이새기 ?
23:44:39mc김
23:44:40해봐
처리자김형우.
강퇴시비요미
팬
03:34:54히시가 맨1등이잖아
03:34:55ㅇㅇ
03:34:56맞잖아~~
03:35:08ㅎㅅㅇ
03:35:09ㅎㅅㅇ
03:35:10ㅎㅅㅇ
03:35:10ㅎㅅㅇ
03:35:19찐막 ㅇㅇ
03:43:38ㅋㅋ
03:43:39향
처리자김형우.
강퇴1000시간ㄱ
구독자
18:54:56쭐어드렷네
18:55:32뭐든해라
18:55:35그래야 시간이 가지
18:55:45108배하면 대쉴드 해주고
18:56:08너 ㅂ08배
18:56:12할수잇어?
18:56:34108배 수행 단계
준비 자세 : 합장한 후 무릎을 굽혀 바닥에 닿지 않게 앉습니다. 허리를 곧게 펴고 복식호흡을 시작합니다.
2
3
절 동작 :
손을 어깨 넓이로 벌려 짚고, 팔을 굽혀 머리를 바닥에 닿게 합니다
18:56:56절 동작 :
손을 어깨 넓이로 벌려 짚고, 팔을 굽혀 머리를 바닥에 닿게 합니다.
왼발을 오른발 위에 포개고, 무릎의 탄력으로 일어섭니다
18:57:03호흡 조절 :
앉을 때 코로 들이마시고, 절할 때 입으로 내쉽니다.
일어설 때 다시 코로 들이마시며, 역호흡(가슴으로 숨쉬기)을 피해야 합니다
18:57:11무릎 보호 : 무릎을 살짝 내려놓고 발가락을 꺾어 일어나는 동작을 익혀야 합니다.
3
체력 조절 : 초보자는 108배를 한 번에 하기보다 점진적으로 횟수를 늘리는 것이 좋습니다.
1
2
정신 집중 : 동작을 반복
처리자김형우.
강퇴2천호
팬
18:10:24형은 왜 여자 맞방부터 가죠 ?
18:10:43형은 왜 여자 맞방부터 챙기죠
18:13:36대결미션 말고
18:13:38일반 별풍선
18:13:41들어가서 주시면
18:13:42됩니다
처리자김형우.
강퇴정재성
팬
18:10:00ㅅㅂ 김형우 개인풍받아요
18:10:22김형우다 개인풍 받아요
18:10:23ㅅㅂ
18:10:41와 ㅅㅂ
18:10:42ㅅ
18:10:45스레기
18:11:10스레기세기
18:12:41선물누르고첫번째칸에후원하기
18:12:45누르고
18:12:50쏘시면됩니다
처리자김형우.
강퇴겸하영
팬
04:19:17ㅆㅂ
04:19:17무슨
04:19:188개
04:19:19차이로
04:19:20그래요
04:19:20;
04:19:20무슨
04:19:21ㅅㅂ
04:19:50골든
04:19:50듣게해줄게
처리자김형우.
강퇴이예콩♥
구독자
15:25:59ㅋㅋ
15:25:59ㅋㅋ
15:26:31ㅋㅋ
15:26:34ㅋㅋ
15:26:44개념이없자나요
15:26:45형우님 ㅡㅡ
15:26:54개념챙겨요 ㅡㅡ
15:27:18관심줘 ㅇㅈㄹ
15:27:19ㅋㅋㅋ
15:30:44형우님 지혜님보다 키 작다는소문이
처리자김형우.
채금 (30초)아프지망고
구독자
16:50:11다음달 콩순이 대기
16:51:38다시 조 뺑이치러간다
16:52:0413등찍엇으니까 레드존한번
16:52:05가볼게 ㅇㅇ
16:52:23레드존몇개임?
16:53:10와따메시벌거
16:53:48조빠지노
16:54:07??
16:54:11만형우 조빠지네
16:54:17일조지고옴
처리자말걸ㄴㄴ요
강퇴서지윤
팬
19:45:38맞춰서 뜨겁게
19:45:38몇시
20:16:50야 씨발아
20:16:52야야
20:23:4930분까지
20:23:51쪼금만 구해봐
20:37:49쓰레기네 ㅡㅡ
21:52:00ㅋㅋ,,
00:07:114개씩 쏴
처리자김형우.
강퇴시비요미
팬
23:20:21ㅋㅋㅋ
23:20:22ㅎㅇㅎㅇㅋㅋㅋ
23:20:23ㅎㅇㅎㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
23:20:24ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
23:20:25ㅎㅇㅎㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
23:27:10ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
23:27:10ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
23:27:11ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
23:27:13ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
03:29:00밍밍공주님 내가 임티드렸는데 왜 강퇴를함... ?
처리자김형우.
강퇴형우밍밍
구독자
21:18:23안녕
23:58:41파짬해?
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03:23:47아직 안끝느ㅏㅆ네
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03:26:19나지금 술먹고잇어서
03:26:21오디오
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03:26:26ㅋㅋㅋㅋㅎㅎㅎㅎ
03:26:32고생해땅
처리자김형우.
채금 (30초)레터zz
팬
16:49:19물려받을라면
16:49:21기사자격증 하나는
16:49:24있어야해서
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16:49:31시험 수목이다…
16:49:38벼락치기 ㅈㄴ하는중
23:38:59형 책상 냐랑
23:39:00내랑
23:39:02똑같은 거
23:39:03쓰네
처리자진격의형우
채금 (30초)시비요미
팬
20:41:32몇분
20:41:36안되었는데요...?
20:41:46얄루형아
20:41:48자꾸자꾸
20:41:50형우형이 모함하고
20:41:51고리ㅗㅂ히고
20:41:53속상해요
20:41:53ㅠ_ㅠ
20:43:26ㅠㅠ알ㄹ류햄
20:48:47ㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁ
처리자실키멍
강퇴시비요미
팬
22:25:00ㅁㅁㅇ
22:25:08밍밍공주님
22:25:15형우형이 은혜갚는까치가 아니라 웬수입니다
22:25:17저희 3명을 이렇게
22:25:20놀릴수가없는살마인데...........
22:26:18ㅇㅈ
22:26:19요밍공주님한테
22:26:20잘해라
22:26:28형없으면
22:26:30바로 또
처리자김형우.
채금 (30초)시비요미
팬
00:13:43ㅠㅠ
00:13:45재밌어 ?
00:13:48나뺴구 ??????
00:13:55시빙
00:13:56심심해 ㅠㅠ
00:13:58힝 ㅠㅠ
00:14:13ㅠㅠ
05:06:03ㄴㄴ
05:06:04시름
05:06:11우연히 봄 이거해야지
처리자나는잔바리
강퇴배경한
팬
01:22:33봣다
01:22:44근데 예콩아 그생각 무너지게
01:22:46해줄게
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01:23:01ㅋㅋㅋ
01:23:03ㅋㅋㅋ
01:23:08ㅋㅋㅋㅋ
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01:23:14ㅋㅋㅋ
01:23:16ㅋㅋㅋㅋ
처리자김형우.
강퇴룸룸
16:35:05망치 재가 때리게요
16:35:07ㅋ
16:36:00쥬기님 보다 잘생겻네요
16:36:02호호
16:36:32와꾸모죠?
16:36:52쥬기님 블랙햇어요 그래서 못들어감
16:36:53ㅋㅋ
16:37:00네
16:37:02ㅋㅋㅋㅋㅋ
16:37:05먹튀함 ㅋㅋ
처리자김형우.
강퇴18형우
구독자
20:24:52더블업
20:24:56데시업
20:24:57데시업
20:25:41더블업
20:25:44더블업
20:25:49데시가 미래네;;
20:26:00데시오빠 인사 되긴한다..
20:26:01ㅇㅇ
20:26:05어제 데시오빠
20:26:11ㅇㅈ이긴해
처리자김형우.
강퇴성현뚱
팬
20:14:24ㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁ
20:14:28ㅃㅃㅃㅃㅃㅃㅃㅃㅃㅃㅃㅃ
20:14:32ㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉ
21:09:48이새기봐라
21:09:5210분에 시작하자하고
21:09:5545초에
21:09:56들어가기 ?
21:09:59또라이네이새기 ?
23:44:39mc김
23:44:40해봐
처리자김형우.
강퇴성현뚱
팬
20:14:24ㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁ
20:14:28ㅃㅃㅃㅃㅃㅃㅃㅃㅃㅃㅃㅃ
20:14:32ㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉ
21:09:48이새기봐라
21:09:5210분에 시작하자하고
21:09:5545초에
21:09:56들어가기 ?
21:09:59또라이네이새기 ?
23:44:39mc김
23:44:40해봐
처리자김형우.
강퇴시비요미
팬
03:34:54히시가 맨1등이잖아
03:34:55ㅇㅇ
03:34:56맞잖아~~
03:35:08ㅎㅅㅇ
03:35:09ㅎㅅㅇ
03:35:10ㅎㅅㅇ
03:35:10ㅎㅅㅇ
03:35:19찐막 ㅇㅇ
03:43:38ㅋㅋ
03:43:39향
처리자김형우.
강퇴1000시간ㄱ
구독자
18:54:56쭐어드렷네
18:55:32뭐든해라
18:55:35그래야 시간이 가지
18:55:45108배하면 대쉴드 해주고
18:56:08너 ㅂ08배
18:56:12할수잇어?
18:56:34108배 수행 단계
준비 자세 : 합장한 후 무릎을 굽혀 바닥에 닿지 않게 앉습니다. 허리를 곧게 펴고 복식호흡을 시작합니다.
2
3
절 동작 :
손을 어깨 넓이로 벌려 짚고, 팔을 굽혀 머리를 바닥에 닿게 합니다
18:56:56절 동작 :
손을 어깨 넓이로 벌려 짚고, 팔을 굽혀 머리를 바닥에 닿게 합니다.
왼발을 오른발 위에 포개고, 무릎의 탄력으로 일어섭니다
18:57:03호흡 조절 :
앉을 때 코로 들이마시고, 절할 때 입으로 내쉽니다.
일어설 때 다시 코로 들이마시며, 역호흡(가슴으로 숨쉬기)을 피해야 합니다
18:57:11무릎 보호 : 무릎을 살짝 내려놓고 발가락을 꺾어 일어나는 동작을 익혀야 합니다.
3
체력 조절 : 초보자는 108배를 한 번에 하기보다 점진적으로 횟수를 늘리는 것이 좋습니다.
1
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정신 집중 : 동작을 반복
처리자김형우.